Ανακάλυψε τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής και τις βιταμίνες για αντιμετώπιση της αϋπνίας για Αϋπνία

Αϋπνία

«6 στους 10 φαίνεται ότι δεν κοιμούνται αρκετά καθημερινά, κινδυνεύοντας από τις επιπτώσεις της χρόνια αϋπνίας.»
Τελικά, πόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι καθημερινά; Σύμφωνα με την ιατρική σχολή του πανεπιστημίου της Georgia, οι ανάγκες του κάθε ανθρώπου σε σχέση με τις ώρες ύπνου του ποικίλλουν και καθορίζονται από τον οργανισμό και τα γενετικά του χαρακτηριστικά. Έτσι κάποιοι χρειαζόμαστε περισσότερες ώρες ύπνου και άλλοι λιγότερες. Αν σε παίρνει ο ύπνος αμέσως μόλις πέσεις στο κρεβάτι είναι ένα σημάδι που δείχνει ίσως να μην κοιμάσαι αρκετά. Υπό κανονικές συνθήκες, ο οργανισμός χρειάζεται τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά για να προσαρμοστεί και να αποκοιμηθεί. Αν όταν ξυπνάς νιώθεις ξεκούραστος και γεμάτος ενέργεια, ανεξάρτητα από το πόσες ώρες έχεις κοιμηθεί, είσαι σε σωστό δρόμο. Παρ' όλα αυτά, αν καθημερινά κοιμάσαι, σε μόνιμη βάση, λιγότερο από έξι ώρες ίσως πρέπει προσέξεις, γιατί οι στατιστικές λένε ότι οι άνθρωποι με μόνιμη έλλειψη ύπνου έχουν περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν από στεφανιαία νόσο, αλλά και να αποκτήσουν σακχαρώδη διαβήτη, καθώς και προβλήματα με τα οστά τους.
  • Φυσικά
  • Αποτελεσματικά
  • Χωρίς Παρενέργειες

Ανακάλυψε τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής και τις βιταμίνες για αντιμετώπιση της αϋπνίας