Share: Facebook Facebook Facebook
Η κατάθλιψη έχει διάφορα στάδια και εντάσεις. Ζούμε σε εποχές που η κακοδιαθεσία και ο έντονος προβληματισμός είναι καθημερινός και έντονος. Δώστε σημασία στα σημάδια:

1.    Υπάρχουν αλλαγές στον ύπνο: κοιμάστε περισσότερο ή λιγότερο από ότι συνηθίζατε ή χρειάζεστε
2.   Η διατροφή σας έχει διαταραχθεί – είτε δεν έχετε όρεξη είτε τρώτε υπερβολικά πολύ με βουλιμία
3.   Νιώθετε ατονία, εξάντληση και μηδενική ενέργεια για οτιδήποτε
4.   Νιώθετε θλίψη και κακοαδιαθεσία συνέχεια, σαν να μην βρίσκετε νόημα στη ζωή σας
5.   Νιώθετε αβοήθητοι και απελπισμένοι
6.   Έχετε ξεσπάσματα κλάματος πολύ συχνά, και συνήθως χωρίς λόγο σοβαρό

Πολλοί ιατροί πιστεύουν πως οι διατροφικές ελλείψεις παίζουν κομβικό ρόλο σε πολλές περιπτώσεις κατάθλιψης. Η χημική ισορροπία του εγκεφάλου εξαρτάται από την σωστή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Η απουσία σωστής διατροφής οδηγεί σε φτωχή εγκεφαλική λειτουργία. Από βοτανολογική άποψη, η Rhodiola rosea θεωρείται το κορυφαίο αντικαταθλιπτικό. Πολλοί πρωτοπόροι ψυχίατροι έχουν στραφεί στην Rhodiola αντί για τα φάρμακα ως πρώτο στάδιο αντιμετώπισης. Οι ψυχίατροι Richard Brown και Patricia Gerbag είναι ένθερμοι υποστηρικτές της Rhodiola για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και την βελτίωση της διάθεσης και έχουν γράψει πλήθος επιστημονικών άρθρων σχετικά. Παρομοίως και η Dr Hylla Cass του πανεπιστημίου UCLA. Παράλληλα, δεκάδες μελέτες πιστοποιούν την συμβολή της Rhodiola rosea στην βελτίωση πολλών παραμέτρων της εγκεφαλικής λειτουργίας.

Έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της Rhodiola rosea:
To περιοδικό Medical News Today δημοσίευσε το 2007 πως το εκχύλισμα της Rhodiola rosea απεδείχθη αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της ήπιας και μέτριας κατάθλιψης. Ήταν μια από τις πρώτες διπλές-τυφλές, τυχαίες, με χρήση placebo μελέτες σχετικά με το εκχύλισμα της Rhodiola rosea για ασθενείς με διαγνωσμένη κατάθλιψη. Τα αποτελέσματα αυτής της δοκιμής δημοσιεύθηκαν στο Nordic Journal of Psychiatry. Ο Richard P. Brown, MD, βοηθός καθηγητή στο Columbia University College of Physicians and Surgeons κατέληξε πως τα αποτελέσματα της ανωτέρω δοκιμής έδειξαν ότι:

ύο δόσεις Rhodiola rosea μείωσαν σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε ασθενείς με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη σε σύγκριση με το δείγμα placebo σ' αυτήν την τυχαία κλινική δοκιμή. Επιπλέον της βελτιωμένης διάθεσης, τα στοιχεία υποδεικνύουν πως η Rhodiola rosea έχει και άλλα πλεονεκτήματα όπως η καλυτέρευση της γνωστικής λειτουργίας, της σεξουαλικής λειτουργίας και της σωματικής και πνευματικής απόδοσης υπό πίεση.
new - RHODIOLA 300mg 50 ”

Δοκιμάστε το 
TERRANOVA Rhodiola, τη μοναδική 100% φυσική επιλογή χωρίς καθόλου πρόσθετα, που μπορείτε να βρείτε σε φαρμακεία, ηλεκτρονικά φαρμακεία και επιλεγμένα βιολογικά καταστήματα. Για ακόμα αποτελεσματικότερη ενίσχυση της υγείας του νευρικού συστήματος μην ξεχνάτε το ρόλο των βιταμινών του συμπλέγματος Β. Το TERRANOVA B-Complex with Vitamin C  είναι η ιδανική 100% φυσική επιλογή χωρίς καθόλου πρόσθετα, που εκτός από τις βιταμίνες Β περιέχει το Magnifood, ένα ειδικά σχεδιασμένο μείγμα βοτάνων από rhodiola, σιβηριανό ginseng, παντζάρι, φύλλα μαϊντανού, βρώμη, κολοκυθόσπορους και πικραλίδα, για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
new - B-COMPLEX WITH VITAMIN C 50
Υπάρχουν και πολλές ακόμη μελέτες που επικυρώνουν ότι η Rhodiola rosea είναι αποτελεσματική στο να μειώνει την κόπωση λόγω στρες, στο να βελτιώνει την αντοχή, και στο να πολλαπλασιάζει τα συναισθήματα ευεξίας. Ενδεικτικά:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25837277
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25610752
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24722617
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22414105
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20378318