Posts tagged 'βιταμίνη D'

Η βιταμίνη D ή αλλιώς η βιταμίνη του ήλιου είναι την πραγματικότητα μια ορμόνη που παράγεται μετά την έκθεση στον ήλιο και μικρή ποσότητα αυτής προσλαμβάνεται από τις τροφές. Η ποσότητα της βιταμίνης D που μπορεί να συνθέσει το σώμα μας μετά την έκθεσή μας στον ήλιο, εξαρτάται από το χρώμα του δέρματος, την ηλικία, την ώρα της ημέρας, την εποχή και το γεωγραφικό πλάτος. Στις μέρες μας είν...

Συνολικά, φαίνεται ότι ο συνδυασμός των βιταμινών D3 και K2 είναι ιδανικός για την πρόληψη της οστεοπενίας και οστεοπόρωσης.  Τι είναι η βιταμίνη D3; Η βιταμίνη D3, είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία είναι ιδιαίτερα γνωστή, καθώς παράγεται από τον οργανισμό και ενεργοποιείται από την ηλιακή ακτινοβολία. Επιπλέον, μικρές ποσότητες μπορούμε να προσλάβουμε μέσω των τροφίμων, όπως...