Posts tagged 'πρωινό'

Από τη Διατροφολόγο Στέλλα Κατσιβέλη. 1. Porridge με γάλα αμυγδάλου και φρούτα του χειμώνα→ Υλικά:• 50 γρ. νιφάδες βρώμης• 350 ml. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη• 1 κ.γ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου• ½ φλ. Φρέσκα φρούτα (μούρα, μπανάνα, ακτινίδιο)• Κανέλα Κεϋλάνης τριμμένη• Σταγόνες ή flakes Μαύρης σοκολάτας χωρίς ζάχαρη• 2 κ.σ. ανάλατοι ξηροί καρποί→ Εκτέλεση:Σε χαμηλή φωτιά σιγοβράζεις μέχρ...

Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Είναι επειδή.. ..το πρωινό συνδέεται με καλύτερη απόδοση μέσα στην ημέρα και πολλά άλλα! ♦ Καλύτερη μνήμη και καλύτερη διάθεση♦ Καλύτερες σχολικές αποδόσεις και χαμηλότερα ποσοστά αργοπορίας♦ Μειωμένη υπερκινητικότητα♦ Μειωμένος κίνδυνος παχυσαρκίας και χαμηλότερα επίπεδα χοληστερίνης♦ Υψη...