Posts tagged 'σνακ'

25 Οκτωβρίου 2018

Σνακ για πριν και μετά το γυμναστήριο!

Mεγάλο ρόλο παίζουν τα σνακ που θα καταναλώσουμε τόσο πριν την άσκηση για ενέργεια και αντοχή, όσο και μετά, για αποκατάσταση. Η αντοχή, η απόδοση και η ενέργεια, όταν γυμναζόμαστε, είναι κάτι που όλοι επιζητούμε, προκειμένου να λάβουμε το μέγιστο από την άσκησή μας και ταυτόχρονα να την ευχαριστηθούμε, χωρίς αυξημένο αίσθημα κόπωσης, αλλά με μεγάλη διάρκεια και ποιότητα. Σε αυτό παίζουν μ...

13 Οκτωβρίου 2017

Πρωινά θρεπτικά και διαιτητικά!

θερμίδες σνακ πρωινά θρεπτικά πρωινά διαιτητικά πρωινά πρωινό για το γραφείο

Έχετε βαρεθεί να τρώτε καθημερινά στο πρωινό σας γάλα και δημητριακά; Είστε από εκείνους που... ...ξυπνάτε με αυξημένη πείνα και το τοστάκι δε σας κρατά παραπάνω από 1 ώρα; Θέλετε να φάτε ένα πλούσιο πρωινό που θα σας δώσει ενέργεια και θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας; Όπως ξέρουμε όλοι, το πρωινό είναι ένα από τα βασικά και ίσως από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, αφού είναι ...

7 Σεπτεμβρίου 2017

Ποια σνακ επιτρέπονται πριν την προπόνηση;

προπόνηση σνακ διατροφη τι να τρώω πριν την προπόνηση υγιεινά σνακ θρεπτικά γεύματα διατήρηση ενέργειας γευμα πριν την προπονηση γευμα μετα την προπονηση

Ό,τι τρώει κανείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του. Τα τρόφιμα που τρώμε περιέχουν... ...διάφορα θρεπτικά συστατικά για να συντηρήσουν τη ζωή, παρέχοντας ενέργεια, προάγοντας την ανάπτυξη και ρυθμίζοντας τις μεταβολικές διεργασίες, ενώ κατά την άσκηση εφοδιάζουν το σώμα με ενέργεια για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Με τους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητάς μ...

25 Ιουλίου 2017

Ιδέες για γρήγορα, υγιεινά & χαμηλά σε θερμίδες γεύματα !

δίαιτα φαγητό θερμίδες αδυνάτισμα διατροφή φρούτα λαχανικά Ελαιόλαδο λάδι καλοκαίρι αβοκάντο παραλία θάλασσα καρύδια πιπέρι γιαούρτι λίγες θερμίδες λεμόνι γαρίδες φακές τόνος μεσημεριανό βραδινό μαγιονέζα κοτόπουλο σνακ summer εύκολα γεύματα vegeterian γρήγορα γεύματα χαμηλές θερμίδες διαιτητικά γεύματα αραβική πίτα κοτοσαλάτα χορτοφαγία tortilla κατσικίσιο τυρί Sushi sandwich crackers ψητά λαχανικά ρεβίθια pita chips

Αν μετράτε τις θερμίδες στη διατροφή σας, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε βαρετά, άγευστα γεύματα που δε σας γεμίζουν. Τα παρακάτω γεύματα είναι χαμηλά σε θερμίδες -έχουν λιγότερες από 400 θερμίδες του καθένα- και οι γεύσεις τους θα σας κάνουν να ξεχάσετε ότι τρώτε διαιτητικά φαγητά. Ρωτήσαμε την διατροφολόγο Στέλλα Κατσιβέλη και μας προτείνει 10 εύκολες και γρήγορες συνταγέ...

Στην Bionat σεβόμαστε την ιδιωτικότητα σου!

Posts tagged 'σνακ'

Σνακ για πριν και μετά το γυμναστήριο!

Πρωινά θρεπτικά και διαιτητικά!

Ποια σνακ επιτρέπονται πριν την προπόνηση;

Ιδέες για γρήγορα, υγιεινά & χαμηλά σε θερμίδες γεύματα !

Αναζήτηση