15 Νοεμβρίου 2018
Ας ελέγξουμε το άγχος μας για καλύτερο ύπνο
Με μικρές αλλαγές στις συνήθειες μας μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα της καθημερινότητάς μας.
Οι ρυθμοί της ζωής μας σήμερα είναι τόσο γρήγοροι και απαιτητικοί, που συχνά το άγχος μας καταβάλει δυσκολεύοντας την καθημερινότητά μας σε πολλά επίπεδα. Ο ύπνος επηρεάζεται άμεσα στη διάρκεια και στην ποιότητά του, από το άγχος που βιώνουμε καθημερινά. Από την άλλη πλευρά, ο...