Με κάθε αγορά προϊόντων Terranova ενισχύετε τις δράσεις της Ζωοφιλικής Ένωσης Ηλιούπολης! Περισσότερα

ΑΓΧΟΣ-ΒΙΟΝΑΤ

Καθημερινές συμβουλές για βελτίωση του άγχους & καλή ψυχολογία όλη μέρα! 

Ζητήσαμε από 8 διαφορετικές γυναίκες, να μας μιλήσουν για την απαιτητική καθημερινότητα τους, για την δουλειά, την οικογένεια, τα χόμπι και το κοινό τους στοιχείο το άγχος
Φίνη - Διαιτολόγος Διατροφολόγος: Απαιτητική καθημερινότητα, συνδυάζοντας την δουλειά, την γυμναστική, τον υγιεινό τρόπο ζωής και την διασκέδαση
Λία - Στέλεχος Διαφημιστικής: Στενά deadlines, συνεχόμενα meetings και το άγχος είναι μέσα στην καθημερινότητα της
Katy - Σύμβουλος Διατροφής & Μητέρα: Σπουδάζει, διαβάζει τα παιδιά της, αθλείται τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα και παράλληλα συμμετέχει σε αγώνες
Έλλη - Αρθρογράφος & Διοργανώτρια εκδηλώσεων: Πολλές ώρες από το σπίτι μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, συνεχόμενα τηλεφωνήματα, με την ενέργεια της να πέφτει και το άγχος να την κυριεύει
Βασιλική - Υπάλληλος σε Φαρμακείο: Τη μισή μέρα υπάλληλος σε φαρμακείο και την άλλη μισή μητέρα, κάτι το οποίο όπως η ίδια λέει μοιάζει με διπλή βάρδια
Δήμητρα: Όπως κάθε εργαζόμενη μητέρα, προσπαθεί να βρίσκει χρόνο μέσα στην απαιτητική ημέρα της ή και εβδομάδα, για να κάνει το χόμπι που αγαπά, δηλαδή την γυμναστική.
Δανάη - Νηπιαγωγός: Καλείται να δίνει καθημερινά το 100% της θετικής της διάθεσης στα παιδιά. Για το δικό της "παιδί" όμως πώς βρίσκει τον χρόνο και την ενέργεια που χρειάζεται;
Φωτεινή: Ορθοστασία, πολλά ραντεβού και δύο παιδιά να την περιμένουν σπίτι για διάβασμα και εξωσχολικές δραστηριότητες...Μέχρι που το άγχος προκάλεσε στην Φωτεινή γαστρεντερικές διαταραχές
Terranova B-Complex: Για θετική διάθεση και καλή ψυχολογία όλη μέρα!

Ξέρατε ότι;

Η Ελλάδα έρχεται στην 1η θέση στα επίπεδα άγχους παγκοσμίως!

Η Ελλάδα έρχεται στην 1η θέση στα επίπεδα άγχους παγκοσμίως!

77% των ατόμων εκδηλώνουν συχνά συμπτώματα στο σώμα τους λόγω του άγχους

77% των ατόμων εκδηλώνουν συχνά συμπτώματα στο σώμα τους λόγω του άγχους

73% των ατόμων βιώνουν ψυχολογικά συμπτώματα άγχους

73% των ατόμων βιώνουν ψυχολογικά συμπτώματα άγχους

Συμπτώματα του άγχους

Κούραση / Κακή διάθεση

Κούραση / Κακή διάθεση

Κατάθλιψη

Κατάθλιψη

Πονοκέφαλος / Κακή μνήμη

Πονοκέφαλος / Κακή μνήμη

Εκνευρισμός / Ευερεθιστότητα

Εκνευρισμός / Ευερεθιστότητα

Μυϊκή κόπωση

Μυϊκή κόπωση

Γαστρεντερικές διαταραχές

Γαστρεντερικές διαταραχές

Προβλήματα ύπνου

Προβλήματα ύπνου

Μειωμένη λίμπιντο/ Υπογονιμότητα

Μειωμένη λίμπιντο/ Υπογονιμότητα

Αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων

Αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων

Παράγοντες που επηρεάζουν το άγχος

Πίεση στο εργασιακό περιβάλλον

Πίεση στο εργασιακό περιβάλλον

Εισόδημα

Εισόδημα

Διαπροσωπικές σχέσεις

Διαπροσωπικές σχέσεις

Κακή διατροφή

Κακή διατροφή

Επιρροή των μέσων επικοινωνίας

Επιρροή των μέσων επικοινωνίας

Έλλειψη ύπνου

Έλλειψη ύπνου

Terranova B-Complex with Vitamin C

Για θετική διάθεση και καλή ψυχολογία όλη μέρα!

  • 100% Φυσικό Προϊόν - Χωρίς Πρόσθετα
  • Με 10 ευεργετικά βότανα και βιταμίνες του συμπλέγματος Β
  • Με κλινική μελέτη για τη δράση της Rhodiola(1)
  • Με κλινική μελέτη για τη δράση της Ashwagandha(2)
  • Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμμετέχουν στη φυσιολογική νευρική και ψυχολογική λειτουργία (EFSA Health Claims)
  • Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συνεισφέρουν στη μείωση της κούρασης και κόπωσης (EFSA Health Claims)

Καθημερινές συμβουλές

Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις και υπό την καθοδήγηση του θεράποντος ιατρού, αλλαγές των καθημερινών συνηθειών ενδεχομένως να συμβάλλουν στη βελτίωση του άγχους.

Συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εντόπισε τις αιτίες του

Συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εντόπισε τις αιτίες του

Συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εντόπισε τις αιτίες του

Βάλε ποικιλία και βρες την ισορροπία στη διατροφή σου

Συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εντόπισε τις αιτίες του

Ζήτα βοήθεια και υποστήριξη από φίλους και συγγενείς

Συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εντόπισε τις αιτίες του

Βάλε προτεραιότητες και οργάνωσε την καθημερινότητά σου

Συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εντόπισε τις αιτίες του

Βάλε την άσκηση στη ζωή σου, ξεκίνα με 15 λεπτά περπάτημα 3 φορές την εβδομάδα

Συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εντόπισε τις αιτίες του

Βρες χρόνο για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να κάνεις πράγματα που σου αρέσουν

Συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εντόπισε τις αιτίες του

Εξασφάλισε στον εαυτό σου επαρκή και ποιοτικό ύπνο

Συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εντόπισε τις αιτίες του

Μην είσαι σκληρός/ή με τον εαυτό σου! Εστίασε στα θετικά της ζωής σου

Άλλοι Χρήστες είδαν επίσης:
  1. TERRANOVA Magnesium Calcium 50 κάψουλες
    TERRANOVA Magnesium Calcium 50 κάψουλες
    Βαθμολογία:
    96%
  2. TERRANOVA Smooth Synergy 50 κάψουλες
    TERRANOVA Smooth Synergy 50 κάψουλες
    Βαθμολογία:
    100%
  3. TERRANOVA Magnesium 100mg 50 κάψουλες
    TERRANOVA Magnesium 100mg 50 κάψουλες
    Βαθμολογία:
    97%
  4. TERRANOVA Rhodiola Extract 300 mg 50 κάψουλες
    TERRANOVA Rhodiola Extract 300 mg 50 κάψουλες
    Βαθμολογία:
    93%

 

Follow us
@terranova_nutrition_greece

 

Βιβλιογραφία:
-Statista 2020, American Psychological Association, American Institute of Stress 2014
-American Psychological Association, American Institute of Stress
-American Psychological Association, American Institute of Stress 2014
-Mental Health Foundation

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αποτελούν υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά. Συμβουλευτείτε τον ιατρό αν είστε έγκυος, θηλάζετε ή ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή.