Σελήνιο

Τι είναι: Είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική σπερματογένεση,
2. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών,
3. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
4. Στη φυσιολογική θυρεοειδική λειτουργία,
5. Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 55μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στα βραζιλιάνικα φιστίκια, στα θαλασσινά και τα εντόσθια.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψη σεληνίου μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παθήσεις που σχετίζονται με το οξειδωτικό stress.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια είναι 400μg σεληνίου την ημέρα. Αυξημένα επίπεδα σεληνίου μπορεί οδηγήσουν σε γαστρεντερολογικά και νευρολογικά συμπτώματα.