Blog

icon
icon
21 Σεπτεμβρίου 2023

Ενίσχυση της Αποτελεσματικότητας του Εμβολίου για τη Γρίπη με Πρεβιοτικά και Προβιοτικά

Στον συνεχώς εξελισσόμενο χώρο της υγείας και της ευεξίας, πρόσφατες έρευνες έχουν φωτίσει τις πιθανώς θετικές επιδράσεις των πρεβιοτικών και των προβιοτικών στην ανοσολογική αντίδραση στους εμβολιασμούς, συμπεριλαμβανομένου του εμβολίου για τη γρίπη. Η κατανόηση του πώς να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητα του εμβολίου...

icon
15 Σεπτεμβρίου 2023

Φλεβίτιδα, Κιρσοί, Ευρυαγγείες: Τρόποι Προφύλαξης και Αντιμετώπισης!

Οι φλέβες αποτελούν τα αγγεία που αναλαμβάνουν την επιστροφή του αίματος την καρδιά από την περιφέρεια. Η επιστροφή του αίματος στα κάτω άκρα γίνεται μέσω δύο οδών συγκεκριμένα μέσω του εν τω βάθει φλεβικού συστήματος, όπως και μέσω του επιφανειακού φλεβικού συστήματος.

Φλεβική διαταραχή...

icon
14 Σεπτεμβρίου 2023

Διατροφικός Σχεδιασμός: Προσαρμογή της Διατροφής για την Αντιμετώπιση της Ήπιας Γνωστικής Διαταραχής

Η Ήπια Γνωστική Διαταραχή (ΗΓΔ), χαρακτηριζόμενη από αισθητή έκπτωση των νοητικών δυνατοτήτων, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, είναι μια κατάσταση που περιλαμβάνει το μεταβατικό στάδιο μεταξύ της φυσιολογικής έκπτωσης που παρατηρείται κατά τη γήρανση και πιο σοβαρών καταστάσεων όπως η νόσος του...

icon
8 Σεπτεμβρίου 2023

Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα και Νοητική Λειτουργία

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται κυρίως σε ορισμένα ψάρια, λιναρόσπορο και καρύδια, είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό για τα πολυάριθμα οφέλη τους για την υγεία, όπως τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και την καρδιαγγειακή προστασία. Ένας από τους πιο συναρπαστικούς τομείς έρευνας για τα ωμέγα-3 είναι η δυνητική τους...

icon
31 Αυγούστου 2023

Πώς να Αντιμετωπίζετε το Στρες: Τεχνικές και Στρατηγικές για ένα πιο Ήρεμο Μυαλό

Το στρες είναι αναπόφευκτο μέρος της σύγχρονης ζωής. Είτε προκαλείται από μια απαιτητική δουλειά, οικονομικά προβλήματα, προβλήματα στις σχέσεις ή απλώς από τον ασταμάτητο ρυθμό της καθημερινότητας, κάθε άνθρωπος κάποια στιγμή θα βρεθεί να αντιμετωπίζει το στρες. Ενώ ένα μέτριο στρες μπορεί να είναι ευεργετικό...

icon
31 Αυγούστου 2023

Ο ρόλος του μαγνησίου στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας!

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μια κοινή συνθήκη που επηρεάζει πολύ μεγάλο μέρος του πληθυσμού και τις περισσότερες φορές οδηγεί σε έντονη δυσφορία κατά την διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες φαρμακευτικές θεραπείες. Ωστόσο, μαγνήσιο, ένα απαραίτητο για τον οργανισμό μας μέταλλο, έχει αναδειχθεί ως μια πιθανή θεραπεία...

icon
30 Αυγούστου 2023

Ο ρόλος των βοτάνων στην ορμονική ισορροπία της γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία, η οποία σηματοδοτεί την παύση της αναπαραγωγικής ηλικίας για μία γυναίκα. Αυτό το στάδιο συχνά ακολουθείται από διάφορα συμπτώματα, με κυριότερα τις εξάψεις, αλλαγές στην διάθεση και διαταραχές του ύπνου, κυρίως λόγω ορμονικών...

icon
25 Αυγούστου 2023

Αντιοξειδωτικά και Εμβοές

Τι είναι οι εμβοές;

Οι εμβοές είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία υπάρχει η αντίληψη ήχου απουσία εξωτερικού ερεθίσματος. Μπορεί να είναι παροδικές και να υποχωρούν μέσα σε λίγα λεπτά ή να είναι χρόνιες...

icon
24 Αυγούστου 2023

Πεπτικά ένζυμα & λειτουργική δυσπεψία

Τα πεπτικά ένζυμα είναι βιολογικές ουσίες που παράγονται από τον οργανισμό και εμπλέκονται στην διάσπαση των τροφών που καταναλώνουμε σε μικρότερα συστατικά. Έχουν σημαντικό ρόλο στην πέψη των τροφών και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στον εντερικό σωλήνα. Η δυσπεψία (ή δυσκοιλιότητα) είναι μια κατάσταση...

icon
4 Αυγούστου 2023

Η συμβολή της πικραλίδας στην αποτοξίνωση και όχι μόνο!

Παρόλο που τα παλαιότερα χρόνια οι άνθρωποι έτειναν να ασχολούνται με την φύση και με τα αγαθά της, είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια έχουμε απομακρυνθεί σημαντικά από αυτήν την συνήθεια. Κακώς, βέβαια, καθώς μας έχει προικίσει με πλήθος υπερτροφών και βοτάνων που είναι ικανά να φέρουν λύσεις σε διάφορα ζητήματα...

icon
1 Αυγούστου 2023

Αντιμετωπίζοντας τη Δυσκοιλιότητα: Συμβουλές και Μέθοδοι Ανακούφισης

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή πρόκληση για πολλούς ανθρώπους, αλλά υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι και τρόποι για την αντιμετώπισή της:

1.Διατροφή: Η κατανάλωση ικανοποιητικής ποσότητας διαιτητικών φυτικών ινών είναι κρίσιμη για την προώθηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου. Φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης δημητριακά και ξηροί καρποί είναι πλούσιες πηγές φυτικών ινών. Αρκετά φρούτα έχουν αποδειχθεί ότι τροποποιούν τη μικροχλωρίδα...

icon
1 Αυγούστου 2023

Αντιμετωπίζοντας την δυσπεψία με φυσικές λύσεις!

Η δυσπεψία αποτελεί μία κατάσταση που επηρεάζει το 20% του πληθυσμού. Στα χαρακτηριστικά συμπτώματα της δυσπεψίας συγκαταλέγονται ο επιγάστριος πόνος, το επιγάστριο καύσος και η μεταγευματική πληρότητα ή ο πρόωρος κορεσμός, τα οποία επιμένουν για τουλάχιστον 6 μήνες. Η παθοφυσιολογία της νόσου δεν έχει διευκρινιστεί...

icon
1 Αυγούστου 2023

Τι είναι οι Εμβοές και ποιες οι βέλτιστες θεραπείες

Το βουητό στα αυτιά ( εμβοές) είναι ακουστοί ήχοι που παράγονται από το σώμα μας  και προέρχονται από το εσωτερικό του κεφαλιού και όχι από κάποιο εξωτερικό ακουστικό ερέθισμα. Δεν αποτελούν νόσο αλλά ένα απλό σύμπτωμα το οποίο, ωστόσο, δεν θα πρέπει, σε καμία περίπτωση, να αγνοείται.

icon
31 Ιουλίου 2023

Emblica officinalis και Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει τον οισοφάγο, τον σωλήνα που συνδέει το λάρυγγα με το στομάχι. Αυτή η κατάσταση παρουσιάζεται όταν το γαστρικό υγρό του στομάχου παλινδρομεί προς τον οισοφάγο, προκαλώντας ερεθισμό και φλεγμονή στην επένδυσή του. Τα συμπτώματα...

espa-migato