Blog

Χάνεις το μυαλό σου και σιγά σιγά και τον εαυτό σου...οι αναμνήσεις σου ξεθωριάζουν, δεν αναγνωρίζεις τα αγαπημένα μέρη, μπερδεύεις το χρόνο, κάποιες στιγμές ξεχνάς ακόμη και τα ονόματα των οικείων σου. Ο χαρακτήρας σου αλλάζει, γίνεσαι ανυπόμονος, καχύποπτος και ευρέθιστος…..πάσχεις από άνοια. Δύσκολο να το βιώνεις ως ασθενής, ακόμη πιο δύσκολο να το βιώνεις ως φροντιστής... Ναι, υπάρχουν ...

Τα μη θερμιδογόνα γλυκαντικά ή αλλιώς ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά αποτελούν συστατικά τα οποία δρουν ως υποκατάστατα της ζάχαρης, διαθέτουν ιδιαίτερα έντονη την γλυκιά γεύση, ενώ παράλληλα διαθέτουν σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά γραμμάριο σε σύγκριση με τα κλασικά θερμιδογόνα γλυκαντικά, όπως η σακχαρόζη (ζάχαρη). Κατηγοριοποιούνται σε δύο κατηγορίες: τεχνητά και φυσ...

Η Παγκόσμια Ημέρα Μέλισσας καθιερώθηκε με απόφαση του ΟΗΕ, έπειτα από πρότασης της Ένωσης Σλοβένων Μελισσοκόμων για να υπενθυμίσουν στην παγκόσμια κοινή γνώμη τα οφέλη των μελισσών και των λοιπών επικονιαστών στον άνθρωπο, το περιβάλλον και τον πολιτισμό. Ο στόχος είναι να προωθηθούν οι σχετικές δράσεις και να ενημερωθούμε όλοι επαρκώς. Προς αυτή την κατεύθυνση λοιπόν συζητήσαμε τα βασικά...

Οι γιορτές έχουν ήδη τελείωσαν και σίγουρα πολλούς από εμάς μας απασχολεί το κομμάτι της υπερκατανάλωσης φαγητού και ποτού. Συνήθως η περίοδος των γιορτών του Πάσχα, που διαδέχεται αυτήν της νηστείας, χαρακτηρίζεται από πολυήμερη θερμιδικά πυκνή διατροφή πλούσια σε κρεατικά, ποτά, γλυκά αλλά και πολλά λιπαρά. Για αυτόν τον λόγο η έννοια «αποτοξίνωση» καθίσταται ιδιαίτερα δημοφιλής ακριβώς μετά...

H Μεγάλη Εβδομάδα  και τα σαρακοστιανά εδέσματα δίνουν τα σκήπτρα σε εκείνα που είναι πλούσια σε ζωικά λιπαρά. Ωστόσο εάν αφεθούμε σε όλες τις απολαύσεις, το πιθανότερο είναι να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας…  Αιτία η υπερκατανάλωση ζωικής προέλευσης τροφίμων, αλκοόλ και γλυκών, που «πέφτουν βαριά» στο στομάχι και μας κάνουν να νιώθουμε ότι θα... σκάσουμε.. Γενικότερα, περίπ...

Στην Ελλάδα η περίοδος πριν το Πάσχα είναι άμεσα συνυφασμένη με τη νηστεία της Σαρακοστής. Πέρα από τους θρησκευτικούς λόγους, πολλά άτομα επιλέγουν να νηστέψουν καθώς αποτελεί για αυτούς μια περίοδος «αποτοξίνωσης» από την κατανάλωση κρέατος και ζωικών παραγώγων. Ποια είναι τα οφέλη της νηστείας; Η αποχή από την κατανάλωση κρέατος συνεπάγεται τη μείωση της κατανάλωσης του κορεσμένου λίπο...

Ο Σωτήρης Φιλίππου μιλάει για τον υπερμαραθώνιο και την υπερπροπόνηση, που τον συνοδεύει. Εξηγεί όμως ότι ο αθλητισμός δεν αποτελεί απλά έναν στόχο, αλλά κάτι πολύ μεγαλύτερο… ένα όνειρο! Και μπροστά στα όνειρα, οποιαδήποτε υπερπροσπάθεια ξέρεις πως (σου) αξίζει. Τι είναι ο υπερμαραθώνιος;Θεωρητικά είναι καθετί πάνω από το μαραθώνιο, αλλά ουσιαστικά για εμένα ο υπερμαραθώνιος ξεκινάει όταν...

Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) αποτελεί μία χρόνια, πολυπαραγοντική πάθηση, η οποία μέσα από μία σειρά μηχανισμών οδηγεί σε υπεργλυκαιμία, δηλαδή αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στην αιματική κυκλοφορία.  Τα τελευταία δεδομένα δείχνουν πως 1 στους 11 ενήλικες στις μέρες μας πάσχει από ΣΔ με αποτέλεσμα η πρόληψη, η έγκαιρη διάγνωση και η αντιμετώπιση του να έχει καθιερωθεί ως προτεραιότητα στην...

Η Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση γνωστή και ως ΓΟΠΝ είναι μια από τις πιο συχνές σύγχρονες διαταραχές του γαστρεντερικού  συστήματος, που δυστυχώς ταλαιπωρεί σχεδόν το 20% του πληθυσμού των δυτικών χωρών. Περίπου ένας στους δύο Έλληνες πλέον εμφανίζει συμπτώματα ΓΟΠ ενώ σε έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο, εκτιμήθηκε πως 43% προέρχεται από κληρονομικότητα. Συμπτώματα ΓΟΠΝΤα βασικότερα και ...

Η μνήμη αποτελεί θεμελιώδες συστατικό της ανθρώπινης βιολογικής και υποκειμενικής πραγματικότητας. Μέσω της μνήμης διεξάγεται οποιαδήποτε αλληλεπίδραση με το περιβάλλον. Η διατήρηση των νευρικών μας κυττάρων κρίνεται άκρως απαραίτητη και πολύ σημαντική προκειμένου να μην επηρεάζονται αρνητικά οι λειτουργικές ικανότητες, όπως μνήμη, συγκέντρωση, μάθηση και προσοχή. Ποιοι παράγοντες μπορούν...

Κατά τον Αριστοτέλη, ο Ύπνος και η Εγρήγορση είναι αλληλένδετα κι αυτή η φιλοσοφία ακολουθείται τόσο σε σημαντικά κέντρα του εξωτερικού, όσο και στο Somnio που συναντάμε στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών και στη Βιοκλινική Αθηνών. Το Somnio απαρτίζεται από ομάδα επιστημόνων ειδικών του ύπνου (ο καθένας από την δική του σκοπιά), που ολιστικά προσπαθούν να διαγνώσουν κι αντιμετωπίσουμε με τις πλέον ...

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο ανόργανο στοιχείο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό, στην αναπαραγωγή και στην ωρίμανση των κυττάρων. Συμβάλλει στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει τα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρουν το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και ιδιαίτερα οι γυναίκες αντιμετωπίζουν έλλειψη σιδήρου που πολύ συχνά ο...

Η Γεωργία είναι εθελόντρια στη Ζωοφιλική Ένωση Ηλιούπολης από το 2012. Προσφέρει εθελοντικά στη ΖΕΗ, όπου υπάρχει ανάγκη. Πηγαίνει σε περιστατικά για περισυλλογή αρρώστων ή τραυματισμένων ζώων και μεταφορά στο κτηνιατρείο, φιλοξενεί ζώα στο σπίτι της είτε για την  αποθεραπεία τους είτε μέχρι να υιοθετηθούν, έχει σταθερή βάρδια στο καταφύγιο των σκύλων και συμμετέχει σε εκδηλώσεις ενημ...

Άραγε δίνουμε αρκετή σημασία στην αποθεραπεία μετά την προπόνηση; Η αλήθεια είναι ότι αυτά τα λίγα λεπτά μετά την άσκηση είναι πολύ σημαντικά για την επαναφορά του οργανισμού, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος από τους μύες για να επέλθει η αποκατάστασή τους. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι αποθεραπείας, όπως ασκήσεις ευλυγισίας, μασάζ, χλιαρά ντους. Φυσικά, η καλύτερη μέθοδος εί...

Εκκολπωμάτωση (diverticulosis) ονομάζεται η ανάπτυξη μικρών θυλάκων (εκκολπωμάτων) στο τοίχωμα του παχέος εντέρου. Τα εκκολπώματα (diverticula) είναι μικρές προβολές στην εξωτερική επιφάνεια του παχέος εντέρου, που μοιάζουν με σακουλάκια ή εξογκώματα. Δημιουργούνται σε αδύναμα σημεία του εντέρου λόγω πιέσεων που αναπτύσσονται κατά το πέρασμα των κοπράνων και κατά τις συσπάσεις του ίδιου τ...