Με κάθε αγορά προϊόντων Terranova ενισχύετε τις δράσεις της Ζωοφιλικής Ένωσης Ηλιούπολης! Περισσότερα

TERRANOVA Living Multivitamin MAN 50 κάψουλες

Πολυβιταμίνη με συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων και υπερτροφών, ειδικά σχεδιασμένη για τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού του άνδρα.

Συμβάλλει:
  • Στην προστασία του ουροποιητικού συστήματος του ανδρός
  • Στην ορμονική ισορροπία
  • Στη φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος
  • Στη μείωση της κόπωσης και της κούρασης
Μορφή: 50 κάψουλες φυτικής προέλευσης
Αριθμ. Πρωτ. Γνωστοποίησης Ε.Ο.Φ.: 126323/11.12.2018
Το προϊόν δεν υπόκειται σε διαδικασία αδειοδότησης.
SKU
5060203791452
Τρόπος λήψης 1-3 κάψουλες την ημέρα με το φαγητό
Μορφή 50 κάψουλες φυτικής προέλευσης

ΤΡΕΙΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ ΦΥΤΙΚΗΣ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗΣ ΠΑΡΕΧΟΥΝ:

ΜΕΙΓΜΑ ΒΟΤΑΝΩΝ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ (MAGNIFOOD) 760mg
   
Spirulina [Spirulina platensis]-fresh freeze dried-ORGANIC 200mg
Stabilised Rice Bran 150mg
Maca Root [Lepidium Meyenii] 100mg
Aronia Berry [Aronia Melanocarpa]-fresh freeze dried-ORGANIC 75mg
Acai Berry [Euterpe Oleracea]-fresh freeze dried-ORGANIC 50mg
Beetroot Juice/Greens [Beta Vulgaris]-fresh freeze dried-ORGANIC  50mg
Pumpkin Seed [Cucurbita Pepo] 50mg
Bilberry [Vaccinium Myrtillus]-fresh freeze dried 50mg
Ginger Root [Zingiber Officinale]-fresh freeze dried-ORGANIC 25mg
Grape Seed Extract  10mg
                               
Vitamin C (as Ca, Mg, ascorbate) 150mg
Vitamin E (d-alpha tocopheryl succinate 150iu) 101mg
Magnesium (as oxide, citrate, ascorbate) 70mg
Calcium (as carbonate, citrate, ascorbate) 35mg
Pantothenic Acid (as calcium pantothenate) 25mg
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 20mg
Vitamin B1 (as thiamin mononitrate) 20mg
Vitamin B2 (riboflavin) 20mg
Niacinamide 20mg
Inositol 15mg
Choline (as bitartrate) 15mg
Citrus Bioflavonoids 15mg
Zinc (as bisglycinate) 15mg
Alpha Lipoic Acid 5mg
Lycopene (from tomato extract [Solanum Lycopersicum]) 5mg
Natural Beta Carotene/Mixed Carotenoids 4mg
Manganese (as bisglycinate) 1.5mg
Copper (as gluconate) 1.25mg
Vitamin A (as palmitate prep.-2500iu) 751μg
Boron (as sodium borate) 500μg
Folate (calcium L-methylfolate)  200μg
Iodine (as potassium iodide) 150μg
Biotin (as d-Biotin) 100μg
Chromium (as picolinate) 50μg
Selenium (as selenomethionine) 50μg
Vitamin B12 (as methylcobalamin) 50μg
Vitamin K2 (as *MenaQ7®) 10μg
Vitamin D3 (vegan cholecalciferol from lichen – 200iu) 5μg
                             
*MenaQ7® is a registered trademark of NattoPharma,Norway   

 

Ακάι μπέρι
Ακάι μπέρι Τι είναι: Eίναι ένας καρπός με τη μεγαλύτερη τιμή ORAC (Ικανότητα Απορρόφησης Ριζών Οξυγόνου) που περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Ε και ανθοκυανινών, καθώς και συνένζυμο Q10. Για την ακρίβεια, μια μελέτη που εκπονήθηκε το 2006 απέδειξε ότι το acai berry περιείχε την υψηλότερη τιμή ORAC έναντι ριζών υπεροξειδίου από οποιοδήποτε άλλο φυτό που είχε υποβληθεί μέχρι τότε σε δοκιμές.

Πού βοηθάει: Σας τροφοδοτεί με ισχυρά αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή, ανθοκυανίδες, κατά των ελευθέρων ριζών και συνολικά οφέλη στον οργανισμό.
Α- Λιποϊκό οξύ
Α- Λιποϊκό οξύ Τι είναι: Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό που διατηρεί την δραστικότητα του στο υδάτινο περιβάλλον του κυττάρου αλλά και στα λιπιδικά τμήματα της μεμβράνης. Βρίσκεται στο σπανάκι, το κρέας, το συκώτι και τη μαγιά μπύρας.

Που βοηθάει: Το άλφα λιποϊκό οξύ χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για το μεταβολισμό των υδατανθράκων και την παραγωγή ενέργειας. Επιπλέον, συμβάλλει στη μείωση του νευροπαθητικού πόνου ανακουφίζοντας από συμπτώματα όπως κάψιμο, μυρμήγκιασμα, δυσφορία, μούδιασμα και απώλεια αίσθησης, και στην προστασία εξέλιξης νευροεκφυλιστικών βλαβών. Συμβάλλει στην ανακούφιση και την πρόληψη παρενεργειών του σακχαρώδους διαβήτη όπως η διαβητική νευροπάθεια και οφθαλμολογική βλάβη.Είναι γνωστό για την ικανότητα του να αναγεννά οξειδωμένες μορφές Βιταμίνης C, Βιταμίνης Ε, Συνενζύμου Q10 και Γλουταθειόνης και επομένως να δημιουργεί ένα αντιοξειδωτικό πλέγμα το οποίο είναι σημαντικό για την σωστή λειτουργία των κυτταρικών διαδικασιών.
Αρώνια
Αρώνια Τι είναι: Είναι φρούτο που προέρχεται από τη Βόρεια Αμερική. Η γεύση του είναι στυφή και έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες.

Που βοηθάει: Η αρώνια διαθέτει προστατευτικές ιδιότητες όσον αφορά την υγεία, μέσα από την μείωση τόσο της γενικευμένης οξείδωσης αλλά και της υπεροξείδωσης των λιπιδίων, της καλύτερης διαχείρισης του μεταβολισμού της γλυκόζης (δηλαδή, μείωση των επιπέδων γλυκόζης και γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης στο αίμα), αλλά και της μείωσης της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, χάρη στο πολύ υψηλό φαινολικό της περιεχόμενο.
Παντζάρι χυμός & φύλλα
Παντζάρι χυμός & φύλλα Τι είναι: Το παντζάρι (Beta vulgaris), ή κοκκινογούλι, είναι φυτό της οικογένειας Αμαρανθοειδή. Το παντζάρι τρώγεται τόσο ωμό, όσο και μαγειρεμένο, ολόκληρο. Η ρίζα του ωμή είναι σκληρή, ενώ μαγειρεμένη είναι πιο μαλακή. Τα παντζάρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, νιτρικά άλατα, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ.

Που βοηθάει: Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστήμιου του Έξετερ, τα παντζάρια βελτιώνουν την αντοχή κατά 16% και ο χυμός τους βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το μαγνήσιο που περιέχουν βοηθάει την απορρόφηση του ασβεστίου. Επίσης τα παντζάρια έχουν καθαρτικές ιδιότητες.
Περισσότερα
Βήτα Καροτίνη
Βήτα Καροτίνη

Τι είναι: Είναι μια πρόδρομη ένωση της βιταμίνης Α, τα οποία μετατρέπονται σε αυτή τη βιταμίνη.

Που βοηθάει:
1. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό του σιδήρου
2. Στη διατήρηση της κατάστασης των βλενογόννων
3. Στη διατήρηση της κατάστασης του δέρματος
4. Στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης
5. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
6. Στη διαδικασία της κυτταρικής εξειδίκευσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (βιταμίνη Α): 700-900μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στη γλυκοπατάτα, τις πιπεριές, την κολοκύθα, το μάνγκο κα.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή της είναι σπάνια.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Σε αντίθεση με τη βιταμίνη Α, η βήτα καροτίνη δεν προκαλεί τοξικότητα στον οργανισμό.

Μύρτιλο
Μύρτιλο Τι είναι: Είναι φρούτο με ομαλό, κυκλικό περίγραμμα στο τέλος απέναντι από το μίσχο και σκούρο χρώμα. .

Που βοηθάει: Το μύρτιλο είναι πλούσιο σε ανθοκυανίνες και πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.
Χυμός μύρτιλο
Χυμός μύρτιλο Τι είναι: Είναι φρούτο με ομαλό, κυκλικό περίγραμμα στο τέλος απέναντι από το μίσχο και σκούρο χρώμα.

Που βοηθάει: Το μύρτιλο είναι πλούσιο σε ανθοκυανίνες και πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.
Βιοτίνη
Βιοτίνη

Τι είναι: Είναι μια βιταμίνη που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
2. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
3. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών,
4. Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία,
5. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών,
6. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των βλενογόννων και του δέρματος

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 30μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε σπόρους, και ξηρούς καρπούς και σε κάποια λαχανικά όπως οι γλυκοπατάτες. Πλούσιες πηγές είναι τα εντόσθια, τα ψάρια και τα αυγά.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή της είναι σπάνια, με συμπτώματα όπως απώλεια μαλλιών, δερματικοί ερεθισμοί κα.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Δεν υπάρχουν.

Βόριο
Βόριο

Τι είναι: Είναι ένα ιχνοστοιχείο που απαντάται στη φύση.

Που βοηθάει:
Δεν υπάρχουν διαθέσιμες ξεκάθαρες βιολογικές του λειτουργίες. Ωστόσο, μπορεί να είναι βοηθητικό στην ανάπτυξη και την αναπαραγωγή, στο μεταβολισμό του ασβεστίου και στα οστά, στον ενεργειακό μεταβολισμό, στη λειτουργία του εγκεφάλου. Τέλος, μπορεί να συμβάλλει στην παραγωγή της ινσουλίνης και των στεροειδών ορμονών.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: Δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ωστόσο ο ΠΟΥ εκτιμά ότι ένα φυσιολογικό εύρος είναι 1-13mg/ημέρα.

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε φρούτα και λαχανικά, όπως το αβοκάντο, το δαμάσκινο και οι σταφίδες.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Τα συμπτώματα της έλλειψής του δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς. Ενδέχεται να επηρεάζει τα επίπεδα του ασβεστίου και της βιταμίνης D.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Δεν υπάρχουν διαθέσιμα δεδομένα για την υπερβολική πρόσληψή του.

Ασβέστιο
Ασβέστιο

Τι είναι: Είναι το μέταλλο σε μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα μας. Βρίσκεται αποθηκευμένο στα οστά και στα δόντια.

Που βοηθάει:
1. Απαιτείται για τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών,
2. Συμβάλλει στη φυσιολογική πήξη του αίματος,
3. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
4. Στη φυσιολογική λειτουργία των μυών,
5. Στη φυσιολογική νευροδιαβίβαση,
6. Στη φυσιολογική λειτουργία των πεπτικών ενζύμων,
7. Παίζει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και εξειδίκευσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 1000-1200mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς και στο μπρόκολο, το κινέζικο λάχανο και το λάχανο kale.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψη του ασβεστίου έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στη δομή των οστών. Μπορεί να οδηγήσει στην οστεοπενία και την οστεοπόρωση.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια για το ασβέστιο είναι 2000-2500mg την ημέρα. Η αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε υπερασβεστιαιμία, η οποία με τη σειρά της να προκαλέσει λίθους στους νεφρούς και ασβεστοποίηση των αγγείων.

Χολίνη
Χολίνη

Τι είναι: Είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό.

Που βοηθάει:
1. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης,
2. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό των λιπιδίων,
3. Στη διατήρηση της φυσιολογικής ηπατικής λειτουργίας

Επαρκής Ημερήσια Πρόσληψη: 425-550mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στο κρέας, τα πουλερικά, τα εντόσθια και τα αυγά.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει μυϊκή βλάβη, ηπατική βλάβη και μη αλκοολική λιπώδη διήθηση του ήπατος (NAFLD).

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια είναι 3500mg την ημέρα. Η αυξημένη πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει οσμή ψαριού, έμετο, εφίδρωση, βλάβη στο ήπαρ.

Χρώμιο
Χρώμιο

Τι είναι: Έίναι ένα ιχνοστοιχείο που απαντάται ως τρισθενή στα τρόφιμα αλλά και ως εξασθενή, ένα τοξικό υποπροϊόν της επεξεργασίας χάλυβα.

Που βοηθάει:
1. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών,
2. Στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα

Επαρκής Πρόσληψη: 20-35μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Ωστόσο η συγκέντρωσή του επηρεάζεται από την περιεκτικότητα του εδάφους σε χρώμιο.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Δεν έχει καταγραφεί έλλειψη χρωμίου.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Χρειάζεται προσοχή στη συγχορήγηση με ινσουλίνη ή αντιδιαβητικά φάρμακα καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία.

Βιοφλαβονοειδή πορτοκαλιού
Βιοφλαβονοειδή πορτοκαλιού Τι είναι: Τα βιοφλαβονοειδή είναι φυτικές ουσίες που προέρχονται από εσπεριδοειδή, όπως το πορτοκάλι.

Που βοηθάει: Τα βιοφλαβονοειδή έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, αυξάνουν την απορρόφηση της βιταμίνης C, ενδυναμώνουν τα αγγεία και βοηθούν τα άτομα με αλλεργίες.
Χαλκός
Χαλκός

Τι είναι: Είναι ένα βασικό μέταλλο.

Που βοηθάει:
1. Στη διατήρηση του φυσιολογικού συνδετικού ιστού,
2. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
3. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
4. Στο φυσιολογικό χρωματισμό των μαλλιών και του δέρματος,
5. Στη φυσιολογική μεταφορά του σιδήρου μέσα στον οργανισμό,
6. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
7. Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (βιταμίνη Α): 900μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στα οστρακοειδή, τα εντόσθια, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα δημητριακά και τη σοκολάτα.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή του είναι σπάνια.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Η χρόνια έκθεση σε χαλκό μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή του ήπατος και σε γαστρεντερολογικά συμπτώματα και μπορεί να οφείλεται σε χρόνια μόλυνση του νερου.

Φυλλικό οξύ
Φυλλικό οξύ

Τι είναι: Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β9).

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική σύνθεση των αμινοξέων,
2. Στη φυσιολογική αιμοποίηση,
3. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης,
4. Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία,
5. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
6. ΣΣτη μείωση της κούρασης και της κόπωσης,
7. Στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 400μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς κ.α. Επίσης, πολλά τρόφιμα εμπλουτίζονται με φυλλικό οξύ.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή του προκαλεί τη μεγαλοβλαστική αναιμία (συχνά με παράλληλη έλλειψη Β12). Ακόμη, γυναίκες με έλλειψη φυλλλικού οξέος που κυοφορούν έχουν αυξημένο κίνδυνο να γεννήσουν νεογνά με προβλήματα στο νευρικό σωλήνα.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια είναι 1000μg την ημέρα. Η χορήγηση φυλλικού οξέος μπορεί να επηρεάσει τη δράση της μεθοτρεξάτης (ένα φάρμακο που δίνεται σε καρκινοπαθείς και σε ασθενείς με αυτοάνοσα)

Ρίζωμα Ginger
Ρίζωμα Ginger Τι είναι: Η πιπερόριζα ή τζίντζερ είναι η ρίζα του φυτού Zingiber officinale (Ζιγγίβερις η φαρμακευτική) η οποία χρησιμοποιείται στην ιατρική αλλά και ως μπαχαρικό στο φαγητό ή ως εξωτική λιχουδιά. Είναι μία ρίζα, η οποία χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.

Που βοηθάει: Το τζίντζερ, έχει ευρεία αναγνωρισημότητα για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Φαίνεται ότι μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της ναυτίας και γενικότερα των γαστρεντερικών διαταραχών, συμπτωμάτων όπως κολικοί, αέρια και δυσπεψία. Επιπλέον, έχει βρεθεί να βοηθάει στα συμπτώματα του κρυολογήματος όπως η ωχρότητα της επιδερμίδας, τα κρύα χέρια και ο αδύναμος σφυγμός. Καταπραΰνει συμπτώματα από το αναπνευστικό σύστημα όπως ο βήχας. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος θεραπεύοντας από τις χιονίστρες και την κακή κυκλοφορία των άκρων. Ρίχνει την πίεση και τον υψηλό πυρετό και έχει αντισηπτικές του ιδιότητες, καθιστώντας το σημαντικό για τις γαστρεντερικές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων και κάποιων τύπων τροφικής δηλητηρίασης.
Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού
Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού Τι είναι: Το σταφύλι είναι ο καρπός του αμπελιού. Τα σταφύλια αναπτύσσονται σε τσαμπιά των έξι έως τριακοσίων ρωγών και μπορεί να έχουν μαύρο, σκούρο μπλε, κίτρινο, πράσινο, λευκό ή ροζ χρώμα.

Που βοηθάει: Το σταφύλι ιατρικά καταπολεμά την κατακράτηση των υγρών. Είναι πλούσιο σε κάλιο και βιταμίνες, αλλά και αποτελεί πολύ πλούσια πηγή ταννινών και προκυανιδινών, οι οποίες φαίνεται ότι έχουν έντονα αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.
Ινοσιτόλη
Ινοσιτόλη Τι είναι: Είναι ένα μικρό μόριο, κοινώς γνωστό ως μυο-ινοσιτόλη. Βρίσκεται φυσικά στα φυτά και στα ζώα και έχει χημική δομή παρόμοια με τη γλυκόζη. Είναι ένας υδατάνθρακας και έχει γλυκιά γεύση (σε μικρότερο ποσοστό από τη ζάχαρη).

Που βοηθάει: Η ινοσιτόλη συμμετέχει στην κυτταρική επικοινωνία. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των ορμονών που σχετίζονται με το άγχος και τη διάθεση. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι συμβάλλει στην πιο αποτελεσματική ρύθμιση της ινσουλίνης, ιδιαίτερα σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.
Ιώδιο
Ιώδιο

Τι είναι: Είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και στη φυσιολογική θυρεοειδική λειτουργία,
2. Στη φυσιολογική γνωσιακή λειτουργία,
3. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
4. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
5. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης του δέρματος

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 150μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στα φύκια, στα ψάρια, στα αυγά και στα γαλακτοκομικά.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην ανάπτυξη του οργανισμού. Το πιο συχνό σύμπτωμα της έλλειψης ιωδίου είναι η βρογχοκήλη.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια είναι 1100μg. Η συχγορήγηση με φάρμακα για τον υπερθυρεοειδισμό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της δράσης τους. Η συγχορήγηση με διουρητικά μπορεί να οδηγήσει σε υπερκαλιαιμία.

Λυκοπένιο
Λυκοπένιο Τι είναι: Είναι η κόκκινη χρωστική που ανήκει στην ομάδα των καροτενοειδών. Περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στην τομάτα και άλλα κόκκινα φρούτα και λαχανικά, όπως και στο σπαράγγι και το μαϊντανό. Είναι πολυακόρεστος υδρογονάνθρακας και αδιάλυτο στο νερό.

Που βοηθάει: Το λυκοπένιο έχει ισχυρή αντιοξειοδωτική δράση και ο κύριος ρόλος του είναι η προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Έχει βρεθεί ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ρίζα maca
Ρίζα maca Τι είναι: Tο αρχαίο φυτό από τις Άνδεις του Περού. Η θρεπτική αξία της αποξηραμένης ρίζας της μάκα είναι υψηλή. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, Βιταμίνη C & B, ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο, ποτάσιο κά. Μπορούν να καταναλωθούν τόσο τα φύλλα, όσο και η ρίζα της μάκα.

Που βοηθάει: Η ρίζα μάκα στη δύση κερδίζει όλο και περισσότερους φίλους τελευταία ως ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής και χρησιμοποιείται ευρέως από τους ωμοφάγους, τους χορτοφάγους και τους αθλητές. Έχει ευεργετική επίδραση στην αύξηση της ενέργειας, της αντοχής, της δύναμης και της σεξουαλικής ενέργειας, είναι γνωστό στους ιθαγενείς των Άνδεων εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Μαγνήσιο
Μαγνήσιο

Τι είναι: Είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε αφθονία στον οργανισμό μας.

Που βοηθάει:
1. Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης,
2. ΣτηE106:H106ν ισορροπία των ηλεκτρολυτών,
3. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
4. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
5. Στη φυσιολογική λειτουργία των μυών,
6.Στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών,
7.Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία,
8. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών,
9. Παίζει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 310- 400mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα όσπρια, στους ξηρούς καρπούς και στα ολικής άλεσης δημητριακά.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή του προκαλεί κόπωση, αδυναμία, απώλεια όρεξης και ναυτία.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Κίνδυνος τοξικότητας από μαγνήσιο υπάρχει σε ασθενείς με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.

Μαγγάνιο
Μαγγάνιο

Τι είναι: Είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
2. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και του συνδετικού ιστού,
3. Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 1,8-2,3mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στα ολικής άλεσης προϊόντα, τα οστρακοειδή, τα όσπρια και τους ξηρούς καρπούς.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Δεν έχει καταγραφεί έλλειψη μαγγανίου.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Δεν υπάρχουν δεδομένα για παρενέργειες και αντενδείξεις.

Νιασίνη
Νιασίνη

Τι είναι: Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως νιασίνη ή βιταμίνη B3, που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος B.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
2. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
3. Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
4. Στη διατήρηση της κατάστασης των βλεννογόνων και του δέρματος,
5. Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 14-16 mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφίμων, όπως τα ψάρια, το κρέας και τα πουλερικά αλλά και στους ξηρούς καρπούς και τα όσπρια.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή της προκαλεί πελλάγρα, μία ασθένεια που περιλαμβάνει εξανθήματα, χρωματισμό του δέρματος και γαστρεντερολογικά συμπτώματα όπως έμετος, δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Παρενέργειες εμφανίζονται σε μεγάλες δόσεις νικοτινικού οξέος (μια μορφή βιταμίνης Β3).

Παντοθενικό οξύ
Παντοθενικό οξύ

Τι είναι: Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως παντοθενικό οξύ ή βιταμίνη B5, που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος B.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
2. Στη φυσιολογική σύνθεση και μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών, της βιταμίνης D και ορισμένων νευροδιαβιβαστών,
3. Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης,
4. Στη φυσιολογική νοητική επίδοση

Επαρκής Ημερήσια Πρόσληψη: 5mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφίμων, όπως κρέας, πουλερικά αλλά και κάποια λαχανικά.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή του είναι σπάνια.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Δεν υπάρχουν δεδομένα για παρενέργειες και αντενδείξεις.

Κολοκυθόσπορος
Κολοκυθόσπορος Τι είναι: Κολοκυθόσπορος ή αλλιώς πασατέμπος είναι ο σπόρος του καρπού της Κολοκυθιάς (Cucurbita pepo). Οι σπόροι της Κολοκυθιάς έχουν υψηλή διατροφική αξία. Είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτοστερόλες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές βιταμίνες, όπως τα καροτενοειδή και η τοκοφερόλη (Βιταμίνη Ε) και ιχνοστοιχεία, όπως ο ψευδάργυρος.

Που βοηθάει: Οι Κολοκυθόσποροι αποτελούν μία από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές ψευδαργύρου, ενός σημαντικού θρεπτικού στοιχείου για τα οστά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, καθώς και μαγνησίου και βιταμίνης Κ. Επιπλέον, βοηθάει στην ανακούφιση από τις κοιλιακές κράμπες και την δυσκολία στην χώνεψη.
Σελήνιο
Σελήνιο

Τι είναι: Είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική σπερματογένεση,
2. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών,
3. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
4. Στη φυσιολογική θυρεοειδική λειτουργία,
5. Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 55μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στα βραζιλιάνικα φιστίκια, στα θαλασσινά και τα εντόσθια.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψη σεληνίου μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παθήσεις που σχετίζονται με το οξειδωτικό stress.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια είναι 400μg σεληνίου την ημέρα. Αυξημένα επίπεδα σεληνίου μπορεί οδηγήσουν σε γαστρεντερολογικά και νευρολογικά συμπτώματα.

Σπιρουλίνα
Σπιρουλίνα Τι είναι: Είναι ένα κυανοβακτήριο που ανήκει στο γένος Arthrospira. Αποτελείται από πολλά κύτταρα, που σχηματίζουν αποικίες υπό μορφή νηματίων, τα οποία, τις περισσότερες φορές, είναι σπειροειδή, από όπου προέρχεται το όνομά της. Διαβιώνει και αναπτύσσεται σε ύδατα πλούσια σε ανθρακικά και όξινα ανθρακικά άλατα με αλκαλικό pH (μέχρι 11).

Που βοηθάει: Η σπιρουλίνα είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές της φύσης φυτικών χρωστικών (όπως για παράδειγμα η χλωροφύλλη, τα καροτενοειδή και οι φυκοκυανίνες) και υψηλής πεπτικότητας πρωτεΐνη (συνήθως περισσότερο από 55%), ενώ παρέχει και βιταμίνες και μέταλλα, λιπαρά οξέα και άλλες ενώσεις ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό. Παρουσιάζει αντιοξειδωτικές, αντιμεταλλαξιογόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Πίτουρο ρυζιού
Πίτουρο ρυζιού Τι είναι: Το πίτουρο είναι η εξωτερική επικάλυψη του κόκκου ρυζιού και συχνά αφαιρείται κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας.

Που βοηθάει: Το πίτουρο ρυζιού είναι ιδιαίτερα υψηλό σε βιταμίνες Β όπως η θειαμίνη, η νιασίνη και η Β6, οι οποίες διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, στην καρδιαγγειακή υγεία και στην αποφυγή της κατάθλιψης. Επιπλέον, περιέχει περισσότερα από 100 γνωστά αντιοξειδωτικά, μεταξύ των οποίων τοκοτριενόλες, τοκοφερόλες, α-λιποϊκό οξύ (το οποίο επίσης ανακυκλώνει αντιοξειδωτικές ουσίες όπως αυτές των βιταμίνη C και Ε αφού έχουν εξαντληθεί), συνένζυμο Q10 (CoQ10) και πολλά καροτενοειδή. Είναι, επίσης, γνωστό ότι περιέχει τα αντιοξειδωτικά ένζυμα υπεροξείδιο της δισμουτάσης (SOD), υπεροξειδάση και καταλάση..
Βιταμίνη Α
Βιταμίνη Α

Τι είναι: Είναι μια ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών, τα ρετινοειδή.

Που βοηθάει:
1. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό του σιδήρου,
2. Στη διατήρηση της κατάστασης των βλενογόννων,
3. Στη διατήρηση της κατάστασης του δέρματος,
4. Στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης,
5. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
6. Στη διαδικασία της κυτταρικής εξειδίκευσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 700-900μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο συκώτι και τα έλαια των ψαριών αλλά και στο γάλα και τα αυγά.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή της είναι σπάνια.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια για τη βιταμίνη Α είναι 3000μg την ημέρα. Η πρόσληψη πάνω από τα επιτρεπτά όρια μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα. Επίσης, οι έγκυες δε θα πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης Α.

Βιταμίνη Β1
Βιταμίνη Β1

Τι είναι: Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως θειαμίνη, που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος B.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
2. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
3. Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία,
4. Στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 1,1 mg - 1,2mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στο ρύζι, στα δημητριακά ολικής άλεσης και στο κόκκινο κρέας.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Τα πρώτα συμπτώματα της έλλειψής της είναι η ακούσια απώλεια βάρους, η μυική αδυναμία, η πνευματική σύγχυση και η προσωρινή απώλεια μνήμης. Η γενικεύμενη έλλειψή της προκαλεί την ασθένεια Beri beri (περιφερική νευροπάθεια) καθώς και το σύνδρομο Wernicke-Korsakoff (εγκεφαλοπάθεια, περιφερική νευροπάθεια και ψύχωση).

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Δεν υπάρχουν

Βιταμίνη Β12
Βιταμίνη Β12

Τι είναι: Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος B.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
2. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
3. Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία,
4. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης,
5. Στο φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων,
6. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
7. Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης,
8. Στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 2,4μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε ζωικής προέλευσης τρόφιμα, όπως ψάρια, κόκκινο κρέας, πουλερικά, αυγά και γαλακτοκομικά.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή της προκαλεί μεγαλοβλαστική αναιμία, κόπωση, γλωσσίτιδα, αίσθημα παλμών, ωχρό δέρμα, άνοια, νευροπάθεια, ακούσια απώλεια βάρους και υπογονιμότητα.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Δεν υπάρχουν παρενέργειες.

Βιταμίνη Β2
Βιταμίνη Β2

Τι είναι: Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως ριβοφλαβίνη, που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος B.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
2. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
3. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των βλεννογόνων,
4. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των ερυθρών αιμοσφαιρίων,
5. Στη διατήρηση της κατάστασης του δέρματος,
6. Στη διατήρηση της όρασης,
7. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό του σιδήρου,
8. Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες,
9. Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 1,1 - 1,3mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα αυγά, στα εντόσθια, στο άπαχο κρέας και στο γάλα.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή της είναι σπάνια, με συμπτώματα όπως δερματικές διαταραχές, στοματικό οίδημα και φλεγμονή, απώλεια μαλλιών και ξηροφθαλμία.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Δεν υπάρχουν.

Βιταμίνη Β6
Βιταμίνη Β6

Τι είναι: Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος B. Απαντάται σε διάφορες μορφές όπως πυριδοξίνη, πυριδοξάλη και πυριδοξαμίνη.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική σύνθεση κυστεΐνης,
2. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
3. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
4. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης,
5. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου,
6. Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία,
7. Στο φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων,
8. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
9. Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης,
10. Στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 1,3- 1,7mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων. Πλούσιες πηγές είναι τα ψάρια, τα εντόσθια, οι πατάτες και τα αμυλούχα λαχανικά.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή της είναι σπάνια, με συμπτώματα όπως μικροκυτταρική αναιμία, εγκεφαλοπάθεια, δερματίτιδες και κατάθλιψη. Συχνά η χαμηλή πρόσληψή της συνδέεται με χαμηλή πρόσληψη όλων των βιταμινών του συμπλέγματος Β.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Δεν υπάρχουν παρενέργειες. Ωστόσο η χρόνια λήψη (πάνω από 1 έτος) 1-6g πυριδοξίνης την ημέρα μπορεί να προκαλέσει αισθητηριακή νευροπάθεια και απώλεια των εκκούσιων κινήσεων.

Βιταμίνη C
Βιταμίνη C

Τι είναι: Βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη.

Που βοηθάει:
1. Στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη σωματική άσκηση,
2. Στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων,
3. Στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία των οστών, των χόνδρων, των ούλων, των δοντιών και του δέρματος,
4. Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
5. Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
6. Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία,
7. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
8. Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες,
9. Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης,
10. Στην αναγέννηση της ανηγμένης μορφής της βιταμίνης Ε,
11. Αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 75-90mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά. Πλούσιες πηγές είναι τα εσπεριδοειδή, οι πιπεριές, η τομάτα, το ακτινίδιο, οι φράουλες κα.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψη της προκαλεί σκορβούτο. Τα αρχικά συμπτώματα είναι κόπωση, δυσφορία και φλεγμονή στα ούλα.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια για τη βιταμίνη C είναι 2000mg την ημέρα. Η υψηλή καθημερινή χορήγηση βιταμίνης C μπορεί να οδήγησει σε λίθους στους νεφρούς σε ασθενείς με υπεροξαλουρία.

Βιταμίνη D3
Βιταμίνη D3

Τι είναι: Η βιταμίνη D3 ή, αλλιώς, χοληκαλσιφερόλη αποτελεί την ενεργή μορφή της βιταμίνης D στον οργανισμό.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική απορρόφηση/χρησιμοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου,
2. Στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα,
3. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών, των δοντιών και των μυών,
4. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
5. Στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 15μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε λίγα τρόφιμα, όπως σε λιπαρά ψάρια, σε τυριά, στον κρόκο αυγού καθώς και στα εμπλουτισμένα τρόφιμα. Κυρία πηγή βιταμίνης D είναι η ενδογενής παραγωγή στον οργανισμό μας με τη βοήθεια των ακτίνων του ήλιου.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα και καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Στους ενήλικες μπορεί να προκαλέσει αντίστοιχα οστεομαλακία και οστεοπόρωση.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Οι υπερβολικές ποσότητες της βιταμίνης D μπορούν να οδηγήσουν σε τοξικότητα. Προκαλείται υπερασβεστιαιμία και υπερασβετιουρία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λίθους στους νεφρούς, ασβεστοποίηση μαλακών ιστών όπως αρτηρίες και καρδιακές αρρυθμίες.

Βιταμίνη Ε
Βιταμίνη Ε

Τι είναι: Η βιταμίνη E είναι ένα σύνολο λιποδιαλυτών ενώσεων.

Που βοηθάει:
Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 15mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους και σε σπορέλαια.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψη της είναι σπάνια.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια είναι 1000mg την ημέρα. Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία.

Βιταμίνη Κ2
Βιταμίνη Κ2

Τι είναι: Η Κ2 ή αλλιώς μενακινόνη αποτελεί μια πολύ καλά απορροφήσιμη μορφή της βιταμίνης Κ.

Που βοηθάει:
1. Στη φυσιολογική πήξη του αίματος,
2. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 90-120μg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Η βιταμίνη Κ2 βρίσκεται σε ζυμωμένα τρόφιμα με πλούσια πηγή το νάτο (natto), ένα προϊόν ζύμωσης φασολιών σόγιας. Η βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνινη) βρίσκεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία αλλά και μη επαρκή επασβέστωση των οστών και οστεοπόρωση.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Μπορεί να επηρεάσει τη δράση των αντιπηκτικών φαρμάκων (ανταγωνιστές της βιταμίνης Κ).

Ψευδάργυρος
Ψευδάργυρος

Τι είναι: Είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό.

Που βοηθάει:
1. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό οξέων και βάσεων,
2. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών,
3. Στο φυσιολογικό μεταβολισμό της βιταμίνης Α,
4. Στη φυσιολογική γνωσιακή λειτουργία,
5. Στη φυσιολογική σύνθεση του DNA,
6. Στη φυσιολογική γονιμότητα και αναπαραγωγή,
7. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών,
8. Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος,
9. Στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα,
10. Στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης,
11. Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
12. Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες,
13. Στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη: 8-11mg

Σε ποιες τροφές υπάρχει; / Ποια συστατικά περιέχει;
Βρίσκεται στη γλυκοπατάτα, τις πιπεριές, την κολοκύθα, το μάνγκο κα.

Τί προκαλεί η έλλειψη της;
Η έλλειψή του προκαλεί καθυστερημένη ανάπτυξη, απώλεια όρεξης και κακή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Παρενέργειες  / Αντενδείξεις:
Τα ανώτερα επιτρεπτά όρια για τον ψευδάργυρο είναι 40mg την ημέρα. Η αυξημένη πρόσληψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, εμετό, διάρροια, πονοκεφάλους κα.

Ειδικά σχεδιασμένη πολυβιταμίνη, με συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων και μείγματος υπερτροφών, για τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού του άνδρα, με έμφαση στην προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
100% φυσικό, χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά.

Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, στην προστασία του ουροποιητικού συστήματος του ανδρός, στην ορμονική ισορροπία, στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
Κατάλληλο και για vegans.

Αριθμ. Πρωτ. Γνωστοποίησης Ε.Ο.Φ.: 126323/11.12.2018
Το προϊόν δεν υπόκειται σε διαδικασία αδειοδότησης.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αποτελούν υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά. Συμβουλευτείτε τον ιατρό αν είστε έγκυος, θηλάζετε ή ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή.
Aναλυτική περιγραφή
Για ποιον Άνδρας, Vegan
Κατηγορία Ανοσοποιητικό, Βιταμίνες – Μέταλλα – Ιχνοστοιχεία, Ενέργεια-Τόνωση
Συστατικά Α- Λιποϊκό οξύ, Ακάι μπέρι, Αρώνια, Ασβέστιο , Βιοτίνη, Βιοφλαβονοειδή πορτοκαλιού , Βιταμίνη C, Βιταμίνη D3, Βιταμίνη Α, Βιταμίνη Β1, Βιταμίνη Β12, Βιταμίνη Β2, Βιταμίνη Β6, Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη Κ2 , Βήτα Καροτίνη, Βόριο, Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού, Ινοσιτόλη, Ιώδιο, Κολοκυθόσπορος, Λυκοπένιο, Μαγγάνιο, Μαγνήσιο , Μύρτιλο, Νιασίνη, Παντζάρι χυμός & φύλλα, Παντοθενικό οξύ, Πίτουρο ρυζιού, Ρίζα maca, Σελήνιο, Σπιρουλίνα, Φυλλικό οξύ, Χαλκός, Χολίνη, Χρώμιο, Χυμός μύρτιλο, Ψευδάργυρος , Ρίζωμα Ginger
Μορφή 50 κάψουλες φυτικής προέλευσης
Tρόπος λήψης 1-3 κάψουλες την ημέρα με το φαγητό
The product is produced in the U.K. where the production facilities are certified with ISO 9001 and G.M.P. (Good Manufacturing Practice)
Το προϊόν παρασκευάζεται στην Αγγλία σε πιστοποιημένη με ISO 9001 και G.M.P. (Good Manufacturing Practice) παραγωγική μονάδα.
The product is suitable for vegetarians and vegans
Το προϊόν είναι κατάλληλο για vegetarians και vegans
The product is 100% natural free of additives
Το προϊόν είναι 100% φυσικό χωρίς πρόσθετα
The plants and botanicals are fresh freeze dried (lyophilized) thus actually protecting and retaining a plant’s potency, biochemical integrity and enzymatic activity
Τα βότανα/φυτά έχουν αποξηρανθεί με τη μέθοδο της λυοφιλίωσης (fresh freeze dried), η οποία σύμφωνα με μελέτες διατηρεί σε μεγάλο βαθμό αναλλοίωτη τη δραστικότητα, τη βιοχημική δομή και την ενζυματική τους δραστηριότητα.
None of the ingredients is included in WADA's list of banned substances
Το προϊόν δεν περιέχει κάποιο συστατικό απαγορευμένο από την WADA
The product is enhanced with its own synergistic complex of botanicals and phytonutrient rich foods, called Magnifood. Magnifood ingredients are combined in a manner which enhances the body’s biochemical environment in order to maximize the potential benefits of the product’s vitamins, minerals and/or other nutrients
Το προϊόν είναι ενισχυμένο με ένα ειδικό μείγμα υπερτροφών το οποίο ονομάζεται Magnifood και βοηθά να δημιουργηθεί στο σώμα μας το κατάλληλο βιοχημικό περιβάλλον ώστε να μεγιστοποιήσει την απορρόφηση και άρα τη δράση και την αποτελεσματικότητα των βιταμινών και των μετάλλων
Γράψτε τη Δική σας Αξιολόγηση
Πες μας τη γνώμη σου για το :TERRANOVA Living Multivitamin MAN 50 κάψουλες
Η Βαθμολογία σας