Posts tagged 'σάκχαρο'

Το σάκχαρο αυξάνουν όλες οι τροφές που περιέχουν σάκχαρα, δηλαδή υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες αποτελούν... συστατικό των τροφίμων που ανήκουν στην ομάδα των φρούτων, των λαχανικών, των γαλακτοκομικών προϊόντων όπου εξαίρεση αποτελούν όλα τα είδη τυριών και στην ομάδα του αμύλου (π.χ.ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, πατάτες κ.α.). Επομένως, υδατάνθρακες κρύβονται σε όλες τις τροφές εκτός από τα τυρι...

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να κάνουν το σάκχαρο στο αίμα σας να εκτοξευτεί στα ύψη. Αυτό συμβαίνει επειδή... ...οι απλοί υδατάνθρακες, που περιέχονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως στο ψωμί, είναι ευκολότερο για το σώμα σας να τους μεταβολίσει σε γλυκόζη, η οποία αποτελεί την πηγή ενέργειας για το σώμα σας. Σε αντίθεση με τους σύνθετους υδατάνθρακες που βρίσκονται στα λαχανικά τα δημητριακά...