Posts tagged 'stress'

Η καθημερινότητα στις μέρες μας είναι ιδιαίτερα απαιτητική, καθώς ο μέσος ενήλικος έχει περισσότερες υποχρεώσεις από αυτές που μπορεί να αντέξει. Δουλεύει κατ’ ελάχιστο 8 ώρες την ημέρα, βρίσκεται στο αυτοκίνητο περίπου 2 ώρες και στις υπόλοιπες που του μένουν, πρέπει να ασχοληθεί με τη φροντίδα του σπιτιού, των παιδιών, του εαυτού κτλ. Ταυτόχρονα, συμβαίνουν πολλές αλλαγές γύρω του, που τ...

Stress, είναι άμεσα συνδεδεμένο τελικά με την καθημερινότητά μας ακόμη και κατά την καραντίνα. Η περίοδος που βιώνουμε εκτός από πρωτόγνωρη, είναι πολύ πιεστική και στρεσογόνος! Φυσικά, γενικότερα οι ρυθμοί που ζούσαμε πριν έρθει ο COVID-19 και η καραντίνα ήταν ξέφρενοι και πολύ απαιτητικοί και πολλοί από εμάς αμφιταλαντευόμασταν στα όρια της εξάντλησης. Με αποτέλεσμα όταν οι συνθήκες άλλαξαν ...

Ως άγχος ορίζεται συνήθως η κατάσταση διαταραγμένης ομοιόστασης ή απειλή για την ομοιόσταση προκαλούμενη από ερεθίσματα γνωστά ως παράγοντες άγχους. Μεταξύ των παραγόντων άγχους είναι περιβαλλοντικά αίτια, τραύματα, ανοσολογικές και φλεγμονώδεις αντιδράσεις, αλλοιωμένη μεταβολική λειτουργία και ψυχολογικές προκλήσεις ή πιέσεις εξαιτίας δυσάρεστων γεγονότων ή ακόμα και απλά οι δοκιμές της καθημε...