Posts tagged 'στρες'

Η καθημερινότητα στις μέρες μας είναι ιδιαίτερα απαιτητική, καθώς ο μέσος ενήλικος έχει περισσότερες υποχρεώσεις από αυτές που μπορεί να αντέξει. Δουλεύει κατ’ ελάχιστο 8 ώρες την ημέρα, βρίσκεται στο αυτοκίνητο περίπου 2 ώρες και στις υπόλοιπες που του μένουν, πρέπει να ασχοληθεί με τη φροντίδα του σπιτιού, των παιδιών, του εαυτού κτλ. Ταυτόχρονα, συμβαίνουν πολλές αλλαγές γύρω του, που τ...

Καθημερινά αγωνιζόμαστε για την τελειότητα, έχουμε υψηλές φιλοδοξίες και προσδοκίες, δεχόμαστε κοινωνικές πιέσεις, έχουμε υπερβολικές απαιτήσεις, ακόμα και φόρτο εργασίας. Αν και αρχικά μπορούμε να προσαρμοστούμε σε αυτή την πίεση η οποία προκαλείται, σύντομα το άγχος μπορεί να γίνει δυσλειτουργικό εάν επιμένει και εμφανίζεται σε υψηλό βαθμό. Άγχος - μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμ...

  Με μικρές αλλαγές στις συνήθειες μας μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα της καθημερινότητάς μας. Οι ρυθμοί της ζωής μας σήμερα είναι τόσο γρήγοροι και απαιτητικοί, που συχνά το άγχος μας καταβάλει δυσκολεύοντας την καθημερινότητά μας σε πολλά επίπεδα. Ο ύπνος επηρεάζεται άμεσα στη διάρκεια και στην ποιότητά του, από το άγχος  που βιώνουμε καθημερινά. Από την άλλη πλευρά, ο...

  Επιτακτική η ανάγκη βελτίωσης της ποιότητας ζωής των ασθενών με παθήσεις του παχέος εντέρου. Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι μια συχνή, μακροχρόνια λειτουργική διαταραχή του εντέρου, που εκτιμάται ότι επηρεάζει πάνω από 2.000.000 Έλληνες, (20% του γενικού πληθυσμού, σύμφωνα με τον ΕΛΙΓΑΣΤ), με τις γυναίκες να είναι διπλάσιες σε αριθμό από τους άντρες.   Συν...

Ανακαλύψτε 6 απίθανες αιτίες που μπορεί να σας προκαλέσουν ημικρανία και μάθετε πως θα αποφύγετε τις κρίσεις ... 1. Ο καιρός και τα… γυρίσματά του  Ο καιρός σε όσους υποφέρουν από ημικρανίες μπορεί να πυροδοτήσει μια κρίση ημικρανίας. Αλλαγές στην βαρομετρική πίεση, υψηλές θερμοκρασίες ή υπερβολική υγρασία είναι οι συνήθεις ύποπτοι. Μπορεί να μην είναι εφικτό να αλλάξετε τον καιρό, μπ...