Posts tagged 'weight loss'

Το καλοκαίρι έφτασε και όλους μας έχει πιάσει άγχος για το πως θα βγούμε στις παραλίες! Ειδικά, αν η καραντίνα μας επηρέασε και φάγαμε λίγο παραπάνω, το beach body φαντάζει βουνό! Αλλά δεν είναι... Αρχικά να ξεκαθαρίσουμε ότι για να βγούμε στην παραλία δεν χρειαζόμαστε κάτι από το αγαπημένο μας μαγιό και ένα αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας! Ιδανικά καλό θα είναι να φροντίζουμε το σώ...

Η προσπάθεια απώλειας βάρους δεν είναι μόνο σωματική αλλά και ψυχολογική, αφού συνδέεται άμεσα με την αλλαγή συμπεριφορών και συνηθειών μας. Πράγματι, υπάρχει μία αυξανόμενη τάση στον έλεγχο του σωματικού βάρους και την εικόνα του σώματος. Παρ’ όλα αυτά παραμένουν υψηλά τα ποσοστά των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων. Συγκεκριμένα παρουσιάζουν αυξημένο- σε σχέση με το κανονικό τους- βάρος ....