Posts tagged 'ίωση'

  Ο χειμώνας ήρθε και τα πρώτα κρύα πλησιάζουν! Το ανοσοποιητικό μας σύστημα καλείται να ανταπεξέλθει σε όλους τους πιθανούς εισβολείς που το βάλλουν. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι πολύ σημαντικός για να λειτουργεί εύρυθμα το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Από την πλευρά της καθημερινής μας διατροφής, θα πρέπει να φροντίζουμε να λαμβάνουμε όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για ν...

Θέλετε λοιπόν να κάνετε τα πάντα ώστε να μείνετε υγιής και να αποφύγετε αυτή την χρονιά τα κρυολογήματα; Για να το καταφέρετε αυτό... ...καλό θα ήταν να ξεκινήσετε με την βελτίωση της διατροφής σας.  Μειώστε τα τρόφιμα που οδηγούν στην δημιουργία φλεγμονής, όπως είναι εκείνα που περιέχουν εξευγενισμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό αλεύρι ή το άσπρο ρύζι, η ζάχαρη και τα κορεσμένα λίπ...