Posts tagged 'κρυολόγημα'

Θέλετε λοιπόν να κάνετε τα πάντα ώστε να μείνετε υγιής και να αποφύγετε αυτή την χρονιά τα κρυολογήματα; Για να το καταφέρετε αυτό... ...καλό θα ήταν να ξεκινήσετε με την βελτίωση της διατροφής σας.  Μειώστε τα τρόφιμα που οδηγούν στην δημιουργία φλεγμονής, όπως είναι εκείνα που περιέχουν εξευγενισμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό αλεύρι ή το άσπρο ρύζι, η ζάχαρη και τα κορεσμένα λίπ...

Η αλλαγή θερμοκρασίας είναι ο κυριότερος παράγοντας που μπορεί να σας αρρωστήσει. Με την απότομη πτώση της θερμοκρασίας είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε συνάχι, βήχα και πυρετό. Διαβάστε παρακάτω πως μπορείτε να δημιουργήσετε μια «ασπίδα» που θα προστατεύσει τον οργανισμό σας από ιώσεις και κρυολογήματα αλλά και έξυπνες συμβουλές που θα σας φανούν χρήσιμες.