facebook

Posts tagged 'tips'

icon
16 Ιανουαρίου 2018

Διατροφικά tips για την εποχή των κρυολογημάτων!

Θέλετε λοιπόν να κάνετε τα πάντα ώστε να μείνετε υγιής και να αποφύγετε αυτή την χρονιά τα κρυολογήματα; Για να το καταφέρετε αυτό... ...καλό θα ήταν να ξεκινήσετε με την βελτίωση της διατροφής σας.  Μειώστε τα τρόφιμα που οδηγούν στην δημιουργία φλεγμονής, όπως είναι εκείνα που περιέχουν εξευγενισμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό αλεύρι ή το άσπρο ρύζι, η ζάχαρη και τα κορεσμένα λίπ...
icon
19 Ιουλίου 2017

8 Διατροφικά Tips για ένα Fit καλοκαίρι

Το καλοκαίρι για τους περισσότερους ισοδυναμεί με θάλασσα, μπάνιο, ρακέτες, κοκτέιλ, θαλασσινά. Ας μη ξεχνάμε όμως ότι η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο προκειμένου να περάσουμε το καλοκαίρι γεμάτοι ενέργεια. Μπορεί όλα τα παραπάνω να μας κάνουν να θέλουμε να φωνάξουμε δυνατά «η ζωή είναι ωραία», αλλά υπάρχουν τρόποι να ζήσουμε όμορφα κι αυτό το καλοκαίρι, προσέχοντας μερικά σημεία, έτσ...
espa-migato